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눈 아래 멋진 가방, 피부, 여드름, 까마귀 발, Droopy Jawline뿐만 아니라? 아니, 아무도하지 않습니다.
그럼 당신이 당신의 수면을 계속 무시하면 당신이 머리를 향하고있는 곳입니다. 일관되게 일관되게 일곱 살 미만이면 나의 위대한 친구가 빼앗길 수 있습니다. 수면 박탈은 육체뿐만 아니라 정신 건강뿐만 아니라 외모에 끔찍한 것입니다. (충분한 수면을 취하는 것과 관련된 진정한 매력 혜택이 있기 때문에 매력 수면을 취하는 이유가 있습니다.
연구자들은 …
스웨덴의 연구원 팀 (놀라움 없음)은 매력과 수면 사이의 연결에 대한 연구 연구를 수행했습니다. 그들은 수면이없는 개인뿐만 아니라 수면이없는 사람들의 사진들과 함께 참가자들을 보여주었습니다. 이것이 물론 어디에 있는지 알 수 있습니다. 수면 박탈 된 얼굴은 덜 건강 해지뿐만 아니라 훨씬 덜 호소 된 것으로 판단되었습니다. 어 오!
다음은 수면의 세 가지 매력 이점입니다. 체크 아웃뿐만 아니라 당신의 매력 요법의 필요한 부분을 수면하기 위해 영감을 얻으려고합니다.
수면의 세 가지 매력 이점
수면은 당신의 피부를 젊게 유지합니다
왜 어떤 사람들은 그들의 황금기에 믿을 수없는 것처럼 보이지만 나머지 우리의 나머지는 우리가 40 시대가 tommy lee 존스처럼 보이기 시작합니까? 그 질문에 대한 가능한 많은 답변이 있습니다. 그러나 수면은 중요한 역할을합니다.
우리가자는 때 우리 몸은 성장 호르몬을 방출합니다. 이러한 강력한 신경 전달 물질은 우리 몸을 젊어지게하는 것도뿐만 아니라 수리하는 방법은 물론 우리 몸을 젊어지게하는 것과는뿐만 아니라 수리하는 방법을 정확하게 알려줍니다. 그러므로 우리는 더 오래 동안 신선하게 보입니다.
여기에는 문질러가 있습니다. 이 신호는 ‘깊은 파도’라는 무언가로 들어가는 후에 만 전송됩니다. 이것은 우리가 끄덕였던 후 적어도 몇 시간 후에 수면주기에서만 우리의 수면주기에서만 오는 정말 좋은 슈퍼 보충 재료입니다.
우리의 잠자리가 부러 지거나 충분히 오래 자지 않으면 깊은 수면 의이 단계에서 훨씬 적은 시간을 보냅니다. 그리고 당신은 그것을 짐작했다, 보충 과정은뿐만 아니라 젊어지게 성공하지 못할 것이다.
여기 또는 거기에서 벗어난 잠자는 밤에는 중요하지 않습니다. 그러나 일상적으로 끔찍하게자는 것은 우리의 세포들에게 수행 된 피해가 되돌릴 수있는 무대를 뛰어 넘을 것입니다. 그 가방은 장기간뿐만 아니라 훨씬 더 정의 된 주름이 끝났을 때입니다. 이크! 나 한테 침대 시간이 생각해!
수면은 당신의 피부를 수분을 유지합니다
당신이 눈을 떼지 만, 당신의 몸은 당신의 하루의 프로그램에서 불균형 한 것들이 불균형 한 모든 일들을 규제하는 직장에서 당신의 몸이 어렵습니다. 이 중 하나는 수분 수준입니다.
당신이 당신의 몸을 끄면 시스템에 남아있는 모든 유형의 과도한 물이 제거됩니다. 그러므로 왜 루오 여행이 일반적으로 회사의 첫 번째 주문은 아침 시간입니다. 당신의 피부는이 과도한 물 중 일부를 회수 할 수있을뿐만 아니라 습기 수준을 보충하기 위해 그것을 활용할 수 있습니다. 보너스!
수면이 중단되면이 수화 정책 프로세스가 불완전한 상태로 유지됩니다. 당신의 피부는이 보충을 잃었으며, 당신이 건조한, pasty t-zone뿐만 아니라 푹신한 눈으로 깨어납니다. 죄송합니다!
당신의 피부를 증가시킬 것으로 생각하십시오. 번성하는 것뿐만 아니라 잘 물을 잘 지킬 수 있습니다. 그것을 무시할뿐만 아니라 건조뿐만 아니라뿐만 아니라 무시하십시오.
이것을 읽은 후에 당신이 휴식을 취할 정확히 얼마나 진지하게 생각하는지 정확히 고려하면 현재 자지 못하지 않은 매트리스에 대해 미안한 변명을 대체 할 시간이 될 수 있습니다.
수면은 우리의 천연 prozac입니다
Cortisol이라는 작은 호르몬이라고 불리는 작은 호르몬에 대해서는 의학적 과학에 의료 과학에 의학에 알려 졌을 수 있습니다.
순수한 진화론 생존의 관점에서 코티솔은 매우 유용한 물질이었습니다. 그것은 우리가 나무 뒤에 숨어있는 세이버 치아 호랑이의 지식 모양을 볼 때 싸울 것인지를 알려주는 화학 물질입니다. 우리의 사냥꾼 수집가 조상을위한 확실히. 그것은 매우 유용했습니다. 그러나 오늘날의 세계에서는 주로 세이버 치아 고양이가 완전히 없어지지 않습니다.
그럼에도 불구하고 코티솔은 여전히 일상 생활에서 중요한 기능을합니다. 당신이 당신이 당신의 세금 신고서를 우편으로 보내는 것을 잊어 버렸거나 인터뷰를 위해 늦게 실행하는 것을 잊어 버린 것을 잊어 버린 것을 잊었을 때 당신에게 아픈 느낌을주는 것입니다.
우리 시스템에서 과량의 코티솔은 스트레스, 분위기 변동, 피로, 무게 변동뿐만 아니라 심지어 불임뿐만 아니라 스트레스, 불안의 감정을 향상시킬 수 있습니다. 다행스럽게도 수많은 놀라운 것들 중 하나는 우리 시스템에서 코티솔 플러시입니다. 만약에우리는 나쁘게 자고,이 과정은 우리의 코티솔 수치가 상승 된 상태로 유지됩니다. 우리의 건강을 위해 가난한 것뿐만 아니라 우리의 외모는 마찬가지로 가난합니다.
코티솔은 염증이 증가하고 결과적으로 피부가 겪고 있습니다. 긴장감은 기름진 피부, 성인 여드름의 붕괴와 다른 피부 상태와 관련이 있습니다.
글쎄, 거기에 당신은 내 사랑스럽고 피부의 건강과 웰빙뿐만 아니라 당신의 수면의 높은 품질은 당신이 실현 한 것과 훨씬 더 조심스럽게 관련 될 가능성이 큽니다. 잠을 자면 이제 멈추고 멈추고 피부가 당신 덕분에 말할 것입니다.
게다가, 이제 내일 아침에 스누즈를 치는 데 이상적인 변명이 있습니다!
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